كيف نتخلص من الافكار السلبيه؟؟؟؟

كثيرا ما نطرح على أنفسنا هذا السؤال ونبدأ بالتفكير جاهدين في الوصول الى حلول ولكن لما لا نجيب


على السؤال بسؤال؟؟؟


وهو كيف نقي أنفسنا من الوصول الى مرحله التفكير السلبي؟؟ تــأمــل,,,



السؤال الأن هو مـــاذا نقصد بالتفكير السلببي؟؟؟؟



باختصار هو التشاؤم في رؤيه الأشياء والمبالغه في تقييم الظروف والمواقف انه الوهم الذي يحول لا


شيئ الى حقيقه لا شك فيها


وهناك طبعا الكثير من الأسباب التي تؤدي الى التفكير السلبي وسنتطرق الى مجموعه من الأسباب التي

نشاهدها في حياتنا اليوميه ومنها :-


1- الانتقادات والتهكم الذي يتعرض له الفرد من محيط اسرته او عمله او أقاربه


2-تركيز الانسان على مناطق الضعف لديه ومن ثم تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل


3-الانطواء على النفس والبعد عن المشاركات الاجتماعيه والتفاعل الاجتماعي


4-عقد المقارنات بين الفرد وغيره ممن يتفوقون عليه حيث ويتجاهل كل نقاط التميز لديه


5-المواقف السلبيه والمتراكمه منذ الطفوله


6-الحساسيه الزائده لدى البعض من النقد او التوبيخ


7-الفــــــراغ وأظنه السبب الأول المؤدي بالانسان الى التفكير السلبي


8- اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم ونظرتهم


9-مشاهده البرامج او الافلام او المقالات السلبيه فلها الاثر الكبير في التفكير


10-الاكتئاب والسوداويه وتضخيم الامور والمواقف اليوميه التي يتعرض لها الفرد


11-كثره أحلام اليقظه التي يحلمها الانسان والتي ربما تفوق قدراته مما يؤدي به فيما بعد ان ينصدم من

قدراته وأدائه في الواقع


والســـؤال هنا هو وكيف أستطيع التخلص من كل هذه الأفكار؟؟؟؟


الجواب يتمثل في مجموعه من النقاط التي لو اتبعناها بحذافيرها لتخلصنا من كل الشوائب والافكار

السلبيه والمريضه وهذه النقاط هي ع التوالي:-


- ابدأ صباحك دائما بذكر الله ومن ثم ابتسم وارضى وقدم يد العون لكل من تستطيع


-تحصيل الثقه بالنفس من خلال ان تتأمل ذاتك جيدا ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي منحك الله

اياهاولكنك تصر على ان تتأمل عيوبك أكثر من مميزاتك فلماذا؟؟؟

-لا تحرم نفسك من الهدوء والاسترخاء فهو امر ضروري لاستعاده توازنك النفسي والذهني والعاطفي


-راقب افكارك على الدوام واقصاء كل فكره سلبيه لانها مع الوقت ستصبح اراده ومن ثم تتحول الى فعل

ثم عاده فانتبه من اول الطريق

-ضع لنفسك اهداف ساميه علميه وعمليه تسعى للوصول اليها


-خالط الاشخاص ذوي التفكير الايجابي وتعلم منهم


-حذار من الانطواء على الذات فالعزله مرتع خصب للافكار السلبيه راجع نفسك دائما واعرف مالها

وماعليهاوماهي طاقتها وما اكثر من ذلك

-تذكر بان التفاؤل سبيل عظيم نحو السعاده الداخليه فلا تحرم نفسك من هذه السعاده


-تعلم فن التجاهل للافكار السلبيه وقل لنفسك دائما وماذا اذا ؟؟



وفي الاخير لا تنسى بأن ما أصابك لم يكن ليخطأك وما أخطأك لم يكن ليصيبك وضع هذا الحديث دائما أمام عينيك وتــذكرهـ كلمــا ضــاقت بك الحــال,,,


(( واعلم ان الامه لو اجتمعت على ان ينفعوك بشيء لن ينفعوك الا بشيئ قد كتبه الله لك ولو اجتمعت على ان يضروك بشيئ لن يضروك الا بشيئ قد كتبه الله عليك))