إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب


    يعتبر البهاق مرضاً يصيب بعض الناس ونوع الغذاء الذي يتم تناوله يلعب دورا في تخفيف شدة المرض شأنه شأن كثير من الأمراض التي تظهر بسبب تناول الغذاء غير الصحي، والتركيز على الغذاء المصنع من وجبات جاهزة ومشروبات غازية وغيرها من مأكولات العصر الحديث.

    إن الغذاء غير الصحي عادة يكون خالياً من الفيتامينات والأملاح وكذلك الألياف التي هي ضرورية جدا في درء الأمراض، علاجها والوقاية منها.

    فكثير من المرضى يعتقدون أن نقص الفيتامينات يلعب دوراً في حدوث البهاق ويسألون عن حمية غذائية معينة قد تكون مفيدة في علاج ما يعانون منه.

    ومن المهم في هذا المضمار أن نذكر بأنه لا توجد دلائل صريحة تجزم بأن هناك علاقة واضحة بين نوع الغذاء أو نقص الفيتامينات وحدوث البهاق.

    وكما هو معلوم فإن البهاق غير معروف سبب حدوثه ويلاحظ أن نوعاً من اضطراب المناعة يحدث عند المريض (مرض مناعي ذاتي) يؤدي إلى تحطم الخلايا الصباغية التي تنتج مادة الميلانين المسئولة عن لون الجلد.

    ومن البديهي القول إن الحمية الغذائية الجيدة والمتنوعة المصادر (التي تعتمد على كل من المصدر الحيواني والنباتي للغذاء) لها دور كبير في الحفاظ على صحة الإنسان، وبالتالي فلا شك أن للفيتامينات والمعادن والحمية الجيدة دورا في تحسين البهاق، وننطلق في ذلك من الحقيقة التي بينت أن الكثير من مرضى البهاق أظهروا نقصاً واضحاً في مستويات الفيتامينات لديهم (فيتامين b12 وفيتامين b9 وفيتامينc ).

    كما أن بعض العناصر المعدنية الزهيدة والتي تتواجد بكثرة في الخضار والفواكه مثل الزنك والنحاس تدخل في تركيب الكثير من إنزيمات الجسم والتي بدورها تلعب دوراً مهماً في وظائف الجهاز المناعي والاستقلابي للجسم عموماً.

    وفيما يلي نذكر بعض الفيتامينات والمعادن ودورها الحيوي:

    - فيتامين a: يحافظ على النسج البشروية (بشرة الجلد والأمعاء) ويساعد على تمايز الخلايا الصباغية وله دور في دعم الجهاز المناعي.

    - فيتامين c: يساهم في دعم الأنظمة المناعية للجسم وفي تشكيل الكولاجين (النسيج الضام) ويعتبر من العناصر المضادة للأكسدة التي تحمي من تأثير العوامل المؤكسدة التي تدعى الجذور الحرة المؤذية للخلايا الميلانية.

    - فيتامين e: مضاد للأكسدة يحمي الخلية وله دور في عمل النظام المناعي.

    - فيتامين b12: يقي من الإصابة بفقر الدم الخبيث ولوحظ نقص في مستوياته في بعض حالات البهاق.

    - فيتامين b9: دوره مشابه للفيتامين b12.

    - الزنك: يدخل في تركيب الكثير من الأنزيمات الضرورية لعمل الجهاز المناعي ويتدخل في استقلاب الكثير من الفيتامينات.

    - النحاس: له دور في عمليات اصطناع النسيج الضام للعظام والأوعية الدموية وله دور في عمل الجهاز المناعي. وهو ضروري جداً لتصبغ الجلد والشعر والعينين كما يعتبر من مضادات الأكسدة.

    إن الحمية الغذائية الصحية والمتوازنة والتي تحتوي على كميات كبيرة من الخضار والفواكه (الغنية بالفيتامينات والمعادن) والقليلة الدسم تعتبر من أهم ما يحتاج إليه الجسم وللحفاظ على صحة الإنسان وتعزيز وظائف الجهاز المناعي، وهي بالتالي تلعب دوراً جيداً ليس فقط عند مرضى البهاق، وإنما عند الإنسان الطبيعي أيضاً.

    الغذاء الصحي والتغلب على الاكتئاب
    من المنطقي أنه إذا أردنا توفير الوقود لأجسامنا، بما في ذلك أدمغتنا، فلا شك أنه أمر صحي. إن أجسامنا ستعمل بشكل أكثر كفاءة.

    نحن جميعا نعلم أن النظام الغذائي العالي في الألياف، وكذلك نسب منخفضة من الدهون المشبعة، يسهاهم في تحسين الصحة العامة.

    توجد علاقة وثيقة بين الاكتئاب وأمراض أخرى طبية مثلا الاكتئاب، وأمراض القلب مرتبطان يبعضهما البعض. مرض الغدة الدرقية هو حالة طبية أخرى يمكن أن تسبب أو تساهم في الاكتئاب.

    قد يكون النظام الغذائي الخاص بك له ارتباط آخر بالأمراض.

    تناول وجبات البحر الأبيض المتوسط قد تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بمقدار الثلث تقريبا، وفقا لبعض البحوث.

    الحمية المتوسطية تتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات، وكذلك الحبوب والزيوت والدهون الصحية.

    هذا لا يعني أن النظام الغذائي وحده هو طريقة بديلة لعلاج الاكتئاب، ولكن لا يضر أن تختار طعاماً صحياً أكثر كل يوم.

    كما هو الحال دائماً، يرجى التحدث مع طبيبك حول خيارات محددة لعلاج الاكتئاب، بما في ذلك اختياراتك للحمية الغذائية.

    دمتم بحفظ الرحمن سالمين ///

  • #2
    رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

    شكـــرا ع المعلومات

    يعطيكـ العافيـة ،،
    اللهم { أذقني} لذة الخشوع

    {وزدني} لكــ خضوع

    {وتقبل} ذلي في السجود والركوع

    تعليق


    • #3
      رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

      يسلموووو كتييييييييير عالمعلومات الرائعه
      تحياتي لك
      sigpic

      تعليق


      • #4
        رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب


        ..
        ...‏



        شكرا عًليُ الطُرحَّ

        باركٌ [الله] فيكْ

        يـ عُ ـطًيكُ { الفُ عافية~

        خالصً شكرًيً وجٌلً احترُاميٍ

        لروُح ـكَ بساتيُنً نرجُ ـسً فواحـً ~



        :)





        just saloo :D

        تعليق


        • #5
          رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

          مشكور كتير أخى ع روعه المعلومات


          تسلم هالأيادى
          "تسلم يامبدع أبوحميد"

          لاتستهن بالمرآة إذاجرحتهاولاتنخدع تلك الضحكات الوهميةالتى تخفى وراءهاآلامها
          المرآة التى تخفى قوتها وراء ضعفها وقد تتفهم كل ما يدور حولها ولكنها تصمت لغرض فى سرها
          فلا يخدعك غرورك وتظن إنك منتصر فمن خسر مرآه مخلصة فليعلم إنه خسر سر الحياة

          تعليق


          • #6
            رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

            مشكور كثير اخي

            يسلموا


            احترامي








            لك في صمتي كلام !!

            ،



            تعليق


            • #7
              رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

              يسلمووووووووووووووووووو ع المرورد موفئين

              تعليق


              • #8
                رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

                شكرا اخى محمد على مشاركتك الرائعة

                احترامى

                Your The Best King Khan

                تعليق


                • #9
                  رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

                  اللهم عافنا


                  شكراً لك على التوضيح .,

                  .,

                  سـ أكْتفي بـ الصّمْت و حسبْ !

                  ,.

                  تعليق


                  • #10
                    رد: الغذاء الصحي ودوره في تخفيف حدة .. البهاق .. والاكتئاب

                    يسلموووو ع مروركم موفئين جميعا دمتم بخير

                    تعليق

                    يعمل...
                    X