إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر







    تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

    فترات طويلة

    هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا




    ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.




    وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.





    الخطوة الأولى:-




    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه




    وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو

    شيء واجب للعين المجهدة.





    الخطوة الثانية:-




    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.





    الخطوة الثالثة:-





    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة




    من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.





    تحياتى للجميع الآعضاء

    يـــ النــ ج ــاح ــا ربـــ

  • #2
    رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

    نصآئح مهمه

    يسلمو الادين

    دمت ..

    تعليق


    • #3
      رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

      ييييييي

      تجعلكوا عنيه من اول تمرينين

      بس بجد بريحوا

      يسلموا دياتك

      الطريقه متبعه وقيد التنفيذ :)

      درامت اصلالتك

      <a href="http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=aboy3qob007"><img src="http://www.AWSurveys.com/Pictures/AWS2_ad3_600by100.jpg" width="600" height="100"></a>

      تعليق


      • #4
        رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

        مشكورين لمروركم اخى

        "
        мя . JeM

        "
        ريانو

        "

        منورين الموضوع الصحه

        تحياتى الكم

        يـــ النــ ج ــاح ــا ربـــ

        تعليق


        • #5
          رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

          يسلموووو عالنصائح
          اللهم { أذقني} لذة الخشوع

          {وزدني} لكــ خضوع

          {وتقبل} ذلي في السجود والركوع

          تعليق


          • #6
            رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

            "

            همسة حب 2

            "
            منور الموضوع

            لآتحرمينى من ردودك


            تحياتى الك

            يـــ النــ ج ــاح ــا ربـــ

            تعليق


            • #7
              رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

              مشكووور اخى احساس ع المعلومات المهمة



              مشكوووور



              تحياتي

              تعليق


              • #8
                رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

                مشكور اخى لمرورك ؟

                ولآتحرمنى من ردودك

                دومت بود ........

                يـــ النــ ج ــاح ــا ربـــ

                تعليق


                • #9
                  رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

                  وشـو آللـي يئومنـي ع آلجهـآز لأعمـل بـآئـي آلتمـآريـن
                  لمـآ أئوم بعمـل ^_^

                  يسلمـوو خيـوو ع آلتمـآيـن
                  دمــت بـود
                  وح ــدكـ نص ـــيبي
                  ومـآآ ألــي بئــربكـ نص ـــيب

                  ..}}

                  تعليق


                  • #10
                    رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

                    ثانكس على النصائح ..

                    دمت


                    ملفي .||~

                    تعليق


                    • #11
                      رد: تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر

                      مشكورين لمروركم

                      تحياتى


                      •°•آحسآس عآشق•°•

                      يـــ النــ ج ــاح ــا ربـــ

                      تعليق

                      يعمل...
                      X