للفراولة فوائد صحية كثيرة ..فالصبغة الحمراء فيها تحمي القلب وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعه والخصوبة والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.



وهي أيضا غنية بالحديد الذي يعتبر احد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأكسجين للمساعدة على إطلاق الطاقة .



وللفراولة خصائص مقويه ومجدده للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وهي مفيدة لمرضى التهاب المفاصل كما أنها سهلة الهضم وتوافق المعدة الضعيفة وتساعد على الهضم .



كما أن عصير الفراولة يفيد بعض النساء في تخفيف ألام الحيض ويساعد حامض الفوليك الموجود فيها على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.