بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكم الصحه والعافيه يارب
جبت لكم هذي الصور .. لان الرقبه فيها الم خاصه لمتصفحي النت بشكل عام
تمارين للرقبه ..
الإنحناء إلى الأمام
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
انحناء الرقبة إلى الوراء
دمتــم فى حفـظ الرحمــــن
الله يعطيكم الصحه و العافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكم الصحه والعافيه يارب
جبت لكم هذي الصور .. لان الرقبه فيها الم خاصه لمتصفحي النت بشكل عام
تمارين للرقبه ..
الإنحناء إلى الأمام
بمقاومة الجاذبية
بمقاومة اليد
انحناء الرقبة إلى الوراء
دمتــم فى حفـظ الرحمــــن
الله يعطيكم الصحه و العافيه
تعليق