إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

    كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض

    فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب

    اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله

    ارشادات عامة:

    النوم النوم النوم
    خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز

    التغذية:

    عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة

    تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك

    تجنب الاكثار من القهوة والشاي
    صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما

    الحركة:

    لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق

    ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان

    قبل الامتحان:

    توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا

    لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك في الامتحان

    يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال التوضيحية

    أثناء الامتحان:

    عند استلام ورقة الاسئلة قل:
    بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم - اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا - حسبنا الله ونعم الوكيل - على الله توكلنا
    وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك

    ضع ساعة يدك امامك وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى سؤال على آخر

    ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة
    هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة

    انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط

    لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر في الاجابة
    اجابتك بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الاعلى

    لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات

    اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان كرر الدعاء السابق ثم ... - اغمض عينيك - خذ نفسا عميقا الى الداخل - امسكه بقدر ماتستطيع - اخرجه ببطء ... هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز

    والف مبروك مقدما
    الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
    والقبر أصدق من يوفيك الخبر
    لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
    مات ألنبى محمداً خير البشر






  • #2
    رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

    مشكوووووووووووووووووووووووووور

    تعليق


    • #3
      رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

      شكرا ع المعلومات
      بس اغلبها مو بإيدنا
      يعني النوم شو مأعمل يوم الاختبار مشان انام ما بطلع بإيدي شي
      sigpic

      تعليق


      • #4
        رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

        اشكرك حبيبى نغم
        الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
        والقبر أصدق من يوفيك الخبر
        لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
        مات ألنبى محمداً خير البشر





        تعليق


        • #5
          رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

          والله يا احلى عيون
          بئيدتك تتحكمى فى النفس
          الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
          والقبر أصدق من يوفيك الخبر
          لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
          مات ألنبى محمداً خير البشر





          تعليق


          • #6
            رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

            يسلمووو اخي
            وبالتوفيق لجميع الطلبة
            تحيتي

            تعليق


            • #7
              رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

              يعطيك العافية

              يسلموووووووو ايديك اخي
              ما قصرت والله

              جزاك الله خير

              تعليق


              • #8
                رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

                مشكور أخي

                على النصائح

                ..


                ..)( حاصله على شهادة شكر وعرفان من منتديات قلب غزه )(..

                تعليق


                • #9
                  رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)


                  \
                  /

                  يسلوو أخي ع النصائح

                  تـ ح ـيتي





                  شـ ـفـ ـآفـ ـيـ ـة رـوـوـوح

                  [ .. H .. ]


                  تعليق


                  • #10
                    رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

                    اشكرك الوتر على المرور الكريم
                    الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
                    والقبر أصدق من يوفيك الخبر
                    لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
                    مات ألنبى محمداً خير البشر





                    تعليق


                    • #11
                      رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

                      اشكرك سويت على المرور الطيب
                      الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
                      والقبر أصدق من يوفيك الخبر
                      لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
                      مات ألنبى محمداً خير البشر





                      تعليق


                      • #12
                        رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

                        اشكرك ام سلوم على المرور الطيب
                        الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
                        والقبر أصدق من يوفيك الخبر
                        لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
                        مات ألنبى محمداً خير البشر





                        تعليق


                        • #13
                          رد: كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان(بمناسبة شهر الامتحنات)

                          اشكرك امل على المرور الطيب
                          الموت أبلغ واعظاً لمن أعتبر
                          والقبر أصدق من يوفيك الخبر
                          لو كانت الدنيا تدوم لنا لما
                          مات ألنبى محمداً خير البشر





                          تعليق

                          يعمل...
                          X