إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

Stress

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • Stress




    S R E S S


    Stress: is a well-known trigger for depression and it can also affect your physical health. So it's important to identify the causes of stress in your life and try to minimise them.
    Any sort of loss, from bereavement, divorce and separation to a child leaving home, causes stress, as do long-term illness and disability. But things such as marriage, moving house, a new job and holidays have quite high stress ratings too.
    In work, worrying about deadlines or about not being up to the challenges of a particular task can cause
    stress.

    Symptoms of stress

    Some common signs of too much stress include:
    Increased irritability
    Heightened sensitivity to criticism
    Signs of tension, such as nail-biting
    Difficulty getting to sleep and early morning waking
    Drinking and smoking more
    Indigestion
    Loss of concentration

    It's important to act to relieve damaging stress before it affects your physical or mental health.

    Dealing with stress

    The secret of managing stress is to look after yourself and, where possible, to remove some of the causes of stress. If you start to feel things are getting on top of you, give yourself some breat
    hing space.
    Take a day off work, domestic chores, family and everything else that puts pressure on you. Spend the day doing only relaxing things that make you feel good. It can make all the difference, reducing the threat to your wellbeing.
    Some ways to cope with stress:
    Accept offers of practical help
    Do one thing at a time - don't keep piling stress on stress
    Know your own limits - don't be too competitive or expect too much of yourself
    Talk to someone
    Let off steam in a way that causes no harm (shout, scream or hit a pillow)
    Walk away from stressful situations
    Try to spend time with people who are rewarding rather than critical and judgmental
    Practise slow breathing using the lower part of the lungs
    Use relaxation techniques

    One response to stress can be anger. Find out more about anger management.

    Work-related stress

    Stress caused by work is the second biggest occupational health problem in the UK (after back problems). Because there's still a stigma attached to mental health problems, employees are often reluctant to seek help in case they're seen as unable to cope.
    Many situations can lead to stress at work. These include:
    Poor relationships with colleagues
    an unsupportive boss
    Lack of consultation and communication
    Too much interference with your private, social or family life
    Toomuch or too little to do
    Too much pressure, with unrealistic deadlines
    Work that's too difficult or not demanding enough
    Lack of control over the way the work is done
    Poor working conditions
    Being in the wrong job
    Feeling undervalued
    Insecurity and the threat of unemployment

    When people feel under impossible pressure at work, they tend to work harder and harder to try to close the gap between what they're achieving and what they think they should be achieving. They stop taking breaks and lose touch with their own needs.

    Tackling work stress

    There are general things you can do:
    Talk to someone you trust - at work or outside - about the things that are upsetting you
    Use whatever counselling or support is available
    Work regular hours and take all the breaks and holidays you're entitled to.
    If things get too much, book a day off or a long weekend
    Use flexitime, if available, to avoid rush-hour travel or to fit in with childcare needs
    Look after yourself through exercise and healthy eating
    Tackle addictions to alcohol, smoking or other drugs

    Specific things to do

    Make your work environment comfortable and suited to your needs
    Discuss problems with your supervisor or manager, and if difficulties can't be resolved, talk to your personnel department, trade union representative or other relevant members of staff
    Treat colleagues with the respect and consideration you'd like from them
    Be aware of company policies on harassment, bullying or racism, so you know how to challenge
    unacceptable behaviour and what back-up there is

    >
    >
    >



    MLKOT






  • #2
    رد: Stress

    معـلومـات قيمهـ

    عن الأجهـاد والتعبـ

    سلمتـ يمنـاكـى

    لمـا ادرجتـى اختى


    دمتـى بكـــل .. الود

    تعليق


    • #3
      رد: Stress

      THANKS
      MLKOT
      >>>>>
      FOR THIS SPECIAL TOPIC
      STRESS IS AVERY IMPORTANT SUBJECT
      AND ITS VERY IMPORTANT FOR PRONOUNCIATION
      WITH MY BEST WISHES
      SIGNATURE
      ABEER

      ........
      ـــ ـــ ـــ ـــ

      " أضحك "
      وانا أصلاً من الضيق

      مخنوق !

      أسمع .. أجامل .. أبتسم رُغم حزني !
      ِِ ِِ ِِ ِ

      تعليق


      • #4
        رد: Stress

        Thanks
        Mlkot

        تعليق


        • #5
          رد: Stress


          \
          /

          Thanx alot

          With my best wishes





          شـ ـفـ ـآفـ ـيـ ـة رـوـوـوح

          [ .. H .. ]


          تعليق


          • #6
            رد: Stress

            thanks a lot my dears

            for your passing
            it gives me great pleasure

            with my regards and respects


            MLKOT


            تعليق


            • #7
              رد: Stress

              Thanx alot

              With my best wishes

              تعليق


              • #8
                رد: Stress

                Thanks
                Mlkot





                just saloo :D

                تعليق


                • #9
                  رد: Stress

                  thx so mutch miss malcot

                  صمتي لآ يعني جهلي بما يدور حولي ,, !

                  تعليق


                  • #10
                    رد: Stress

                    Thanks
                    اللهم { أذقني} لذة الخشوع

                    {وزدني} لكــ خضوع

                    {وتقبل} ذلي في السجود والركوع

                    تعليق


                    • #11
                      رد: Stress

                      Thanks
                      with best wishes
                      sigpic

                      One Love .. One Blood
                      |One Life|
                      - You got to do what you - should
                      One Life... With each other
                      Sisters , Brothers
                      |One Life|
                      But we’re not the same
                      ! .. We get to carry each other

                      تعليق

                      يعمل...
                      X