إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

    هل تلجئ إلى الشوكولا والقهوة لإخراجك من الأيام العصيبة؟ لما لا تحاول هذه الطرق الأسهل والأسرع والأقل بالسعرات الحرارية لرفع مستويات الطاقة.

    1) هل تشعر بالتعب والإرهاق، اشرب كوبا من الماء وأمشي لمدة 10 دقائق، وستشعر بالنشاط والقوة من جديد.

    2) بدلا من أن تشرب القهوة لمحاولة رفع طاقتك بالكافيين ارشف شاي الزنجبيل للحصول على النشاط. أضيف القليل من العسل إذا أردت.

    3) اترك الشوكولا، وتناول موزة. قطعة الشوكولا ستعطيك طاقة من السكّر التي سرعان ما ستتراجع بسرعة بينما يعتبر الموز مصدر لطاقة أقوى وأكثر استمرارية.

    4) رشّ منديلا قطنيا ببضع قطرات من زيت النعناع. شمّه حينما تحتاج إلى مصدر طاقة سريع.

    5) حاول القيام ببعض تمارين اليوغا، أو قوم بالتمدد ارفعي ذراعيك فوق راسك وحركيهما.

    6) إذا شعرت بالتعب عموما بعد الظهر، تناول البروتين وقت الغداء وكذلك وقت العشاء كوجبة خفيفة.

    7) خذ حماما سريعا (ليس حارا) للحصول على طاقة متجددة وانتعاش.

    8) قلل من التزاماتك الاجتماعية في المساء واخلد إلى النوم مبكرا لتجديد مصدر طاقتك.

    9) قوم بالانتهاء من أية أعمال مؤجلة. إذا كنت تملك بعض الأمور التي لم تنتهي منها بعد، حاول القيام بها وستشعر بالراحة.

    10) إذا كنت تملك أصدقاء أو أشخاص يستنزفون طاقتك قوم بالابتعاد عنهم للحفاظ على مستويات طاقتك.

  • #2
    رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك


    \
    /

    مشكورة أختي

    ع النصائح القيمة

    يسلموووو

    تـ ح ـيتي





    شـ ـفـ ـآفـ ـيـ ـة رـوـوـوح

    [ .. H .. ]


    تعليق


    • #3
      رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

      يسلموو اختي للنصائح

      دمتي بكل الود
      شكراً أخي أبو حميد ع التوقيع ..


      -)( أموت وسلاحي بيدي , ولا أحيا وسلاحي بيد عدوي )(-

      تعليق


      • #4
        رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

        سعيدة بمرورك امل الغد


        تحياتي الك

        تعليق


        • #5
          رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

          سعيدة بمرورك فلسطيني وافتخر


          تحياتي الك

          تعليق


          • #6
            رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

            يسلمو اختي للنصائح

            تقبلي مروري

            تعليق


            • #7
              رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

              سعيدة بمررك اميرة


              تحياتي الك

              تعليق


              • #8
                رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

                جميل جدا

                ادم وحوااء



                مشكووورة جدا جدا
                تحياتي..!!

                لكم جميعا,,

                أذكروني بخير .,,

                تعليق


                • #9
                  رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

                  السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

                  شكرا جزيلا لك اختي العزيزه

                  على هذه النصائح القيمه و المفيده

                  تعليق


                  • #10
                    رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

                    مرسي كتير علي النصائح
                    كتير حلوة ومفيدة
                    وبدو احاول امشي عليها لاني كتير بشعر بالارهاق

                    تعليق


                    • #11
                      رد: 10 طرق صحّية لرفع مستويات طاقتك

                      يسلمو اختي ع النصائح الهامه

                      تعليق

                      يعمل...
                      X