إعـــــــلان

تقليص

قوانين منتديات أحلى قلب

قوانين خاصة بالتسجيل
  • [ يمنع ] التسجيل بأسماء مخلة للآداب أو مخالفة للدين الإسلامي أو مكررة أو لشخصيات معروفة.
  • [ يمنع ] وضع صور النساء والصور الشخصية وإن كانت في تصاميم أو عروض فلاش.
  • [ يمنع ] وضع روابط لايميلات الأعضاء.
  • [ يمنع ] وضع أرقام الهواتف والجوالات.
  • [ يمنع ] وضع روابط الأغاني أو الموسيقى في المنتدى .
  • [ يمنع ] التجريح في المواضيع أو الردود لأي عضو ولو كان لغرض المزح.
  • [ يمنع ] كتابة إي كلمات غير لائقة ومخلة للآداب.
  • [ يمنع ] نشر عناوين أو وصلات وروابط لمواقع فاضحة أو صور أو رسائل خاصة لا تتناسب مــع الآداب العامة.
  • [ يمنع ] الإعــلان في المنتدى عن أي منتج أو موقع دون الرجوع للإدارة.

شروط المشاركة
  • [ تنويه ]الإلتزام بتعاليم الشريعة الاسلامية ومنهج "اهل السنة والجماعة" في جميع مواضيع المنتدى وعلى جميع الإخوة أن يتقوا الله فيما يكتبون متذكرين قول المولى عز وجل ( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
    وأن يكون هدف الجميع هو قول الله سبحانه وتعالى (إن أريد إلا الإصلاح ما استطعت).
  • [ يمنع ] الكتابة عما حرم الله عز وجل وسنة النبي محمد صلي الله عليه وسلم .
  • [ يمنع ] التعرض لكل ما يسىء للديانات السماوية أي كانت أو ما يسيء لسياسات الدول .
  • [ يمنع ] عرض الإيميلات في المواضيع والردود .
  • [ يمنع ] التدخل في شؤون إدارة الموقع سواء في قراراتها أو صلاحيتها أو طريقة سياستها .
  • [ يمنع ] الإستهزاء بالمشرفين أو الإدارة بمجملها .
  • [ يمنع ] التعرض لأي شخص بالإهانة أو الإيذاء أو التشهير أو كتابة ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها .
  • [ يمنع ] التسجيل في المنتديات لهدف طرح إعلانات لمواقع أو منتديات أخرى .
  • [ يمنع ] طرح أي شكوى ضد أي مشرف أو عضو علناً ، و في حال كان لا بد من الشكوى .. راسل المدير العام من خلال رسالة خاصة .
  • [ يمنع ] استخدام الرسائل الخاصة لتبادل الكلام المخل للآداب مثل طلب التعارف بين الشباب و الفتيات أو الغزل وإن إكتشفت الإدارة مثل هذه الرسائل سوف يتم إيقاف عضوية كل من المُرسِل والمُرسَل إليه ما لم يتم إبلاغ المدير العام من قبل المُرسَل إليه والرسائل الخاصة وضعت للفائدة فقط .
  • [ يجب ] احترام الرأي الآخر وعدم التهجم على الأعضاء بأسلوب غير لائق.
  • عند كتابة موضوع جديد يرجى الابتعاد عن الرموز والمد الغير ضروري مثل اأآإزيــــآء هنـــديـــه كـــيـــوووت ~ يجب أن تكون أزياء هندية كيوت
  • يرجى عند نقل موضوع من منتدى آخر تغيير صيغة العنوان وتغيير محتوى الأسطر الأولى من الموضوع

ضوابط استخدام التواقيع
  • [ يمنع ] وضع الموسيقى والأغاني أو أي ملفات صوتية مثل ملفات الفلاش أو أي صور لا تتناسب مع الذوق العام.
  • [ يجب ] أن تراعي حجم التوقيع , العرض لا يتجاوز 550 بكسل والارتفاع لا يتجاوز 500 بكسل .
  • [ يمنع ] أن لا يحتوي التوقيع على صورة شخصية أو رقم جوال أو تلفون أو عناوين بريدية أو عناوين مواقع ومنتديات.
  • [ يمنع ] منعاً باتاً إستخدام الصور السياسية بالتواقيع , ومن يقوم بإضافة توقيع لشخصية سياسية سيتم حذف التوقيع من قبل الإدارة للمرة الأولى وإذا تمت إعادته مرة أخرى سيتم طرد العضو من المنتدى .

الصورة الرمزية للأعضاء
  • [ يمنع ] صور النساء المخلة بالأدب .
  • [ يمنع ] الصور الشخصية .

مراقبة المشاركات
  • [ يحق ] للمشرف التعديل على أي موضوع مخالف .
  • [ يحق ] للمشرف نقل أي موضوع إلى قسم أخر يُعنى به الموضوع .
  • [ يحق ] للإداريين نقل أي موضوع من منتدى ليس من إشرافه لأي منتدى أخر إن كان المشرف المختص متغيب .
  • [ يحق ] للمشرف حذف أي موضوع ( بنقلة للأرشيف ) دون الرجوع لصاحب الموضوع إن كان الموضوع مخالف كلياً لقوانين المنتدى .
  • [ يحق ] للمشرف إنـذار أي عضو مخالف وإن تكررت الإنذارات يخاطب المدير العام لعمل اللازم .

ملاحظات عامة
  • [ يمنع ] كتابة مواضيع تختص بالوداع أو ترك المنتدى وعلى من يرغب في ذلك مخاطبة الإدارة وإبداء الأسباب.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام التعديل على كل القوانين في أي وقت.
  • [ تنويه ] يحق للمدير العام إستثناء بعض الحالات الواجب طردها من المنتدى .

تم التحديث بتاريخ 19\09\2010
شاهد أكثر
شاهد أقل

للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

    لأن البدانة خطر على صحتك وصحة أسرتك ، يقدم خبراء الرجيم لكل من يرغب في القضاء على هذه المشكلة نصائح عامة ، إلا أنها مهمة وضرورية لكل من يسعى للتخلص من البدانة بأسس سليمة ومفيدة:

    ـ التقليل من كمية الطعام وحتى تقيدي نفسك ضعي طعامك في أصغر طبق عندك فالنفس تشتهي وترغب في المزيد.

    ـ تجنبي الدهون بأي شكل كان.

    ـ احرصي على الإكثار من السلطة فهي تساعد على سد الجوع .

    ـ تناولي الدجاج أو اللحوم بطريقة السلق أو الشوي .

    ـ احرصي على تناول الخبز الأسمر، لأنه غني بالألياف لوجود النخالة بدل الخبز الأبيض وتكون الكميه رغيف واحد متوسط مره واحدة باليوم.

    ـ عند الإحساس بالجوع يمكن الاستعانة بحبة فاكهة ـ حليب منزوع الدسم أو قليل الدسم ـ زبادي ـ سلطة خضار ـ خضار مسلوق، على أن يكون بعد الأكل بساعتين.

    ـ قبل البدء في أي نظام غذائي الرغبة الحقيقية في التخلص من الوزن الزائد والعزيمة والإصرار.

    ـ لا غنى عن استشارة أخصائي لمتابعة نظامك الغذائي وما يناسب صحتك فإذا تعذر ذلك احرصي على تناول ما يفيدك دون الأضرار بصحتك.

    ـ احرصي على اخذ المقاسات الخاصة بمحيط الصدر ـ الوسط ـ الأرداف ـ ، وقياس الوزن، دوني ذلك ثم بعد أسبوعين من الرجيم قيسي من جديد لتلاحظي الفرق، فإذا لم يتغير الوزن قومي بإعادة مراجعة الرجيم فقد يكون هناك خلل به، وضعي نظام غذائي يناسبك عندها ستكون عندك الخبرة والدراية لتناول ما يناسبك.

    ـ احرصي على عمل الرياضة فهي تساعد على تشكيل الجسم وخفض الوزن بسرعة.

    احترامي

  • #2
    رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

    اشكرك اختى على هده النصائح المفيدة ...


    الله يعطيك العافية .....


    دمتى بكل الود والاحترام

    تعليق


    • #3
      رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

      يسلمو اختي للنصائح المفيدة

      دمتي بكل الود
      شكراً أخي أبو حميد ع التوقيع ..


      -)( أموت وسلاحي بيدي , ولا أحيا وسلاحي بيد عدوي )(-

      تعليق


      • #4
        رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

        يسلموووو اختي

        احترامي

        فقط وداعاً

        Razan

        سلآم للكـل

        15-10-2009

        تعليق


        • #5
          رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح


          \
          /

          مشكورة أختي ع النصائح

          يـ ع ـطيكـٍ الـ ع ـافية

          دمتٍ بخير





          شـ ـفـ ـآفـ ـيـ ـة رـوـوـوح

          [ .. H .. ]


          تعليق


          • #6
            رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

            يسلمو اختي للنصائح المفيدة

            تعليق


            • #7
              رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

              مشكورااااا ياسمينه علي المجهو الرائع يسلمو ايديكي

              والله يعطيكي العافيه


              وشكرا


              تقبلي مروري

              جنرال فلسطين
              فـــــــــــلـــــــ جـــــــــنــــــــرال ــســـطين

              [flash=http://www.xdxbx.com/upswf/uploads/9d106e9fe5.swf]width=410 height=310[/flash]

              تعليق


              • #8
                رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                يسلموووووووووووووو
                عالمرور الحلو
                يعطيكو العافيه
                احترامى

                تعليق


                • #9
                  رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                  مشكورة ياسميينة على النصائح

                  يسلمووووووووووو على المجهود الرائع

                  Your The Best King Khan

                  تعليق


                  • #10
                    رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                    يعطيك العافيه اخي
                    يسلموو عالمرور الطيب
                    احترامي

                    تعليق


                    • #11
                      رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                      ممم

                      الحكي سهل بس المهم التطبيق

                      مرسي يا عسل

                      تحيتي
                      ...




                      إن كنتَ تتغنَّى بالجمال، ولو كنتَ وحيداً في قلب الصحراء، فإنك ستجد من يصغي إليك .. !

                      (( جبرآن خليــــــــل جبرآن .. ))

                      تعليق


                      • #12
                        رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                        يعطيكي العافيه اختي
                        يسلمووو عالمرور الحلو
                        احترامي

                        تعليق


                        • #13
                          رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                          اشكرك اختى على هده النصائح المفيدة ...


                          الله يعطيك العافية .....


                          دمتى بكل الود والاحترام

                          تحياتي
                          شرين الساهر
                          ان صمتي لايعني جهلي بما يدور حولي ولكن مايدور حولي لايستحق الكلام

                          تعليق


                          • #14
                            رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                            مشكوره اختي على النصائح الحلوة والرائعه
                            دمتي بود

                            ........
                            ـــ ـــ ـــ ـــ

                            " أضحك "
                            وانا أصلاً من الضيق

                            مخنوق !

                            أسمع .. أجامل .. أبتسم رُغم حزني !
                            ِِ ِِ ِِ ِ

                            تعليق


                            • #15
                              رد: للتخلص من البدانة .. إليكِ هذه النصائح

                              يسلموو
                              عالمرور الحلو
                              احترامي

                              تعليق

                              يعمل...
                              X