تويت
هذه نصائح طبيه قد تفيدكم في التخفيف
من حدة العطش في نهار رمضان
.
.
.
.
.
.
.
* تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة ، خصوصاً
في فترة السحور ؛ لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم
فتزداد حاجة الجسم الى الماء .
* تجنب التوابل الحارقة ، لأنها تنادي على الماء بالقدوم
* أشرب كمية كافية من الماء ؛ دون مبالغة ترهقك .
* تجنب الأغذية شديدة الملوحة ؛ فهي تصنع كما تصنع
السكريات بالجسم .
* أكثر من تناول الفواكه و الخضراوات ؛ لأنها تحوي نسبة
عالية من الماء ، يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وانتم الى الرحمن أقرب
..
من حدة العطش في نهار رمضان
.
.
.
.
.
.
.
* تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة ، خصوصاً
في فترة السحور ؛ لأنها تسحب السوائل من الخلايا والدم
فتزداد حاجة الجسم الى الماء .
* تجنب التوابل الحارقة ، لأنها تنادي على الماء بالقدوم
* أشرب كمية كافية من الماء ؛ دون مبالغة ترهقك .
* تجنب الأغذية شديدة الملوحة ؛ فهي تصنع كما تصنع
السكريات بالجسم .
* أكثر من تناول الفواكه و الخضراوات ؛ لأنها تحوي نسبة
عالية من الماء ، يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وانتم الى الرحمن أقرب
..
تعليق