صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 1 2
النتائج 11 إلى 13 من 13

الموضوع: فوائد الفاكهه المذكووره بالقران

التيـن قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ). لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه وتعالى

  1. #1
    قـلب ماسي
    الصورة الرمزية حلا فلسطين
    علم الدولة:
    علم الدولة
    الحالة : حلا فلسطين غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل : 05 - 2007
    رقم العضوية: 3410
    المشاركات : 2,942
    معدل تقييم المستوى : 34
    Array

    Icon18 فوائد الفاكهه المذكووره بالقران


    التيـن
    قال تعالى : (وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ {1} وَطُورِ سِينِينَ {2} وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ {3} لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ)[سورة التين].

    لقد أقسم الله تعالى بفاكهة التين والله سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم وقسم الله تعالى لهو دليل حقيقي على أهمية هذه الفاكهة وإشارة هامة إلى أن لها فوائد ومنافع جمة

    العلم يكشف الفوائد الكبيرة للتين :

    يعتبر التين من اكثر الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف. حيث تحتوي حبة واحدة من التين على جرامين من الألياف (20% من الإحتياج اليومي الموصى به) . وقد اظهرت دراسة خلال اكثر من خمسين سنة مضت أن الألياف الموجودة في الأغذية النباتية تؤدي دوراً فعالاً في تنشيط أداء الجهاز الهضمي.

    ولها دور هام في أداء وظيفته الطبيعية وأيضا تساهم في التقليل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات. وبما أن التين يعتبر غنيا بالألياف فقد وصفه مختصوا التغذية كطريقة مثالية لزيادة نسبة ما يحتاجه جسم الانسان من الألياف.

    تنقسم الألياف الى قسمين وهما:

    1- ألياف قابلة للتحلل (الذوبان)

    2- ألياف غير قابلة للتحلل (الذوبان)

    يسهِّل الغذاء الغني بالألياف الغير قابلة التحلل الطريق للمواد بالخروج من الجسم من خلال الأمعاء وذلك بإضافة الماء اليها وبالتالي تساهم في زيادة سرعة الجهاز الهضمي وتكفل استمرار وظيفته الطبيعية. ولقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف الغير قابلة الذوبان يمتلك اثراً وقائياً ضد سرطان القولون.ومن ناحية أخرى فقد ثبت أن الغذاء ذو الألياف القابلة للذوبان يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم بنسبة أكثر من 20%. وعليه فإنها تعتبر ذات أهمية كبيرة في الحد من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وهذا لأن تجمع نسب كبيرة من الكوليسترول في الدم يؤدي الى تصلب الشرايين. على سبيل المثال لو تراكم الكوليسترول في الشرايين المغذية للقلب فهذا يؤدي الى الاصابة بالنوبات القلبية وكذلك يؤدي الى تراكم الكوليسترول في عروق الكلى إلى ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي. علاوة على ذلك فإن مقدار مناسب من الألياف يعد مهماً فيما يتعلق بتنظيم سكر الدم وذلك عن طريق اخلاء المعدة وذلك لأن التغيرات المفاجئة في سكر الدم تؤدي الى اضطرابات مهددة لحياة الانسان. لذا فإن المجتمعات التي تعيش على وجبات غنية بالألياف فإنها ستكون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وامراض القلب.[1]


    كما إن تواجد نوعي الالياف في نفس الوقت يعتبر ذا ميزة صحية مهمة حيث يلعبان دورا مهما في منع الإصابة بالسرطان . لذا فإن تواجد الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في التين يجعل هذه الفاكهة ذات أهمية كبيرة.[2]

    ويشير الدكتور اوليفر الباستر مسؤول جمعية الوقاية من الأمراض في المركز الطبي التابع لجامعة جورج واشنطن الى التين : "بأنه من المهم ان نضيف الى وجباتنا اليومية غذاء غني بالألياف ويعني اختيارنا للتين او أي غذاء آخر غني بالألياف اننا نختار غذاء اقل ضرراً لنبقى بصحة جيدة طوال حياتنا.".[3]

    وفقاً لدراسة أجرتها هيئة تين كاليفورنيا الإستشارية أنه من المعروف أن المواد المقاومة للتأكسد والتي توجد في الفواكه والخضروات تحمي جسم الانسان من العديد من الأمراض. حيث ان هذه المواد المقاومة للتأكسد تقوم بإبطال عمل المواد الضارة ومنعها من دخول الجسم والتي تبرز كنتيجة للتفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان وبهذا تمنع دمار الخلايا. ولقد ثبت في احدى الدراسات التي أعدت في جامعة سكرانتن بأن التين المجفف والذي يعد من اكثر الفواكه غنى بالألياف أن فيه مستوى عالي من مركب الـphenol . ويستخدم مركب الـ phenol والذي يتوفر بنسب كبيرة في التين كمطهر لقتل البكتيريا والجراثيم. [4]

    وأظهرت دراسة اخرى اجرتها جامعة رتجرز في نيوجرسي انه بحكم احتواء التين المجفف على omega-3 و omega-6 و phytosterol فإنها يلعب دوراً هاماً في التقليل من نسبة الكوليسترول, ولقد ثبت ان omega-3 وomega-6 لا يمكن للجسم انتاجهما لذا فإنهما يُمتصا مع الغذاء. علاوة على ذلك تعتبر الأحماض الدهنية ضرورية للإبقاء على الأداء الفعال للقلب والدماغ والجهاز العصبي[5].

    واما بالنسبة لـ phytosterol فإنه يسمح للكوليسترول الموجود في المنتجات الحيوانية بالخروج من جسم الإنسان بدون أن يظهر في الدم. حيث يعتبر هذا النوع من الكوليسترول من المسببات الرئيسية لتصلب شرايين القلب.

    بالرغم من أن التين يعتبر من اقدم الفواكه التي عرفها الانسان فقد وصفت هيئة تين كاليفورنيا الاستشارية التين بإنه اكثر فواكه الطبيعة كمالاً من حيث القيم الغذائية. وبسبب أهميته الغذائية فهو تستحق هذه الأهمية الكبيرة.

    ويشكل التين جزءاً مهما في أي حمية خاصة. وذلك لأن التين بطبيعة الحال لا يحتوي على الدهون أو الصوديوم أو الكوليسترول ولكنه يحتوي على نسب عالية من الألياف. لذا يعتبر التين غذاءً مثالياً للذين يريدون الانقاص من أوزانهم. كما يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن أكثر من أي فاكهة أخرى. من هذه المعادن ما يلي: يحتوي 40 جرام من التين على 244ملغ من البوتاسيوم و(7% من الاحتياج اليومي) و 1.2ملغ من الحديد(6% من الاحتياج اليومي) و53ملغ من الكالسيوم(6% من الإحتياج اليومي). والجدير بالذكر ان نسبة الكالسيوم الموجود في التين عالية جدا. حيث يحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم. كما تزود علبة من التين المجفف الجسم بالكالسيوم نفس ما تزوده علبة من الحليب.

    كما ان التين يعتبر كعلاج يعطي القوة والطاقة لأصحاب الامراض المزمنة الذين يريدون استعادة صحتهم.حيث يريد هؤلاء المرضى التخلص من كل المتاعب العقلية والجسدية واعطاء اجسامهم القوة والطاقة. كما يوجد في التين اكثر العناصر الغذائية أهمية ألا وهو السكر, ويوجد السكر في جميع الفواكه بنسبة 51-74%. حيث ان النسبة الأعلى توجد في التين، أيضاً فإن التين يدخل في علاج الربو والكحة والبرد.

    إن ما حصرناه من منافع للتين لهو بيان على سعة رحمة الله تعالى بخلقه. ان الله جل وعلا امدنا بكل المواد الضرورية التي تحتاجها اجسامنا في هذه الفاكهة والتي تعتبر سائغة المذاق وذات مستوى غذائي متكامل لصحة الانسان. يبين ذكر التين في القران الكريم على أهمية هذه الفاكهة لبني آدم, ولقد تم اكتشاف اهمية التين الغذائية حديثاً مع التقدم الطبي والتقني وهذا يبين بأن القرآن الكريم هو كلام الله العليم القدير .

    القيم الغذائية للتين الطازج
    (100غرام)
    القيم الغذائية للتين المجفف
    (100غرام)

    74
    السعرات الحرارية
    249
    السعرات الحرارية

    3
    الألياف
    10
    الألياف

    0
    الدهون
    1
    الدهون

    1
    البروتين
    3
    البروتين

    16
    السكر
    48
    السكر

    142
    فيتامين أ
    10
    فيتامين أ

    2
    فيتامين سي
    1.2
    فيتامين سي

    0.1
    فيتامين ب1
    0.1
    فيتامين ب1

    0.1
    فيتامين ب2
    0.1
    فيتامين ب2

    0.1
    فيتامين ب6
    0.1
    فيتامين ب6

    1
    صوديوم
    10
    صوديوم

    232
    البوتاسيوم
    680
    البوتاسيوم

    35
    الكاليسوم
    162
    الكاليسوم

    232
    الفوسفور
    67
    الفوسفور

    17
    المغنيسيوم
    68
    المغنيسيوم

    0.4
    الحديد
    3.07
    الحديد

    0.1
    المنغنيز
    0.8
    المنغنيز

    0.1
    النحاس
    0.3
    النحاس

    0.2
    السلنيوم
    0.6
    السلنيوم

    0.2
    الزنك
    0.5
    الزنك

    __________________
    الفاكهه المذكووره bye1.gif

    t,hz] hgth;ii hgl`;,,vi fhgrvhk hg]l hg[ih. hg]ikdm hg'fdum hsjuh]m


  2. #11
    قـلب جديد
    الصورة الرمزية ابن الجزائر
    علم الدولة:
    علم الدولة
    الحالة : ابن الجزائر غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل : 09 - 2010
    رقم العضوية: 51240
    العمر: 29
    المشاركات : 32
    معدل تقييم المستوى : 0
    Array
    مقالات المدونة
    1

    افتراضي رد: فوائد الفاكهه المذكووره بالقران

    مشكوووووووووووووووووووووورة اختي الغالية على الموضوع الراااااااااااااااااااااااااااااااااائع والله يحفظك

  3. #12
    الصورة الرمزية رقة الج ـوري
    علم الدولة:
    علم الدولة
    الحالة : رقة الج ـوري غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل : 11 - 2008
    رقم العضوية: 27328
    الدولة : رفـــــــ الصمود ـــــــــح
    العمر: 29
    المشاركات : 30,788
    الجنس: أنثــى
    معدل تقييم المستوى : 126
    Array

    افتراضي رد: فوائد الفاكهه المذكووره بالقران

    يسلموو
    ...

  4. #13
    الصورة الرمزية سما الله
    علم الدولة:
    علم الدولة
    الحالة : سما الله غير متواجد حالياً
    تاريخ التسجيل : 06 - 2009
    رقم العضوية: 40668
    الدولة : أعيش بمفردى بعالم صنعته بأحساسى
    العمر: 29
    المشاركات : 15,941
    الجنس: أنثــى
    معدل تقييم المستوى : 93
    Array
    مقالات المدونة
    1

    افتراضي رد: فوائد الفاكهه المذكووره بالقران

    شكرا أختى الغاليه
    ع مجهودك الرائع
    شكرا لتواجدك الطيب

    دمتِ بألف خير

صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 1 2

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. & اعجاز الارقام بالقران الكريم &
    بواسطة ✿ حمسآويــہ للآبــد •● في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 08 - 11 - 2010, 04:31 PM
  2. الفاكهه بعد الطعام أشبه بالسم
    بواسطة رهــف في المنتدى نصائح طبية - صحة الاِنسان - علاجات و فوائد
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 07 - 09 - 2009, 02:22 PM
  3. نبتدا بالقران الكريم مع اول سورة (الفاتحة )
    بواسطة ابن التفاح في المنتدى نغمات - تحميل نغمات عربية - نغمات أجنبية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 28 - 08 - 2009, 12:23 AM
  4. الفاكهه أشبه بالـــــســم بعد الطعام ؟!
    بواسطة عاشقة الجمال في المنتدى نصائح طبية - صحة الاِنسان - علاجات و فوائد
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27 - 09 - 2008, 11:01 PM
  5. الكيوي " !! الفاكهه التي أذهلت العـــــــــلماء !!
    بواسطة ملاك القدس في المنتدى المنبر الحر
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 26 - 08 - 2007, 06:11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •